Oefentherapie Cesar
Wanneer Oefentherapie Cesar?
Bukken, tillen, zitten, lopen… we doen het allemaal. Iedereen doet dit op diens eigen manier. Het zijn dagelijkse activiteiten waar we eigenlijk nooit bij stilstaan. Totdat er iets misgaat en u klachten krijgt. Hiervoor kunt u bij de oefentherapeut terecht.
Wat is Oefentherapie Cesar?
Oefentherapie helpt u om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt waar mogelijk lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld incorrecte houdingen, blessures, stress, ziekte of spanning. Samen met de oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. De oefentherapeut kijkt naar hoe u zich beweegt tijdens dagelijkse activiteiten. U maakt samen met de oefentherapeut een behandelplan, gebaseerd op wat u belangrijk vindt, uw hulpvraag, doelen en situatie. Door middel van adviezen en oefeningen die aansluiten op uw dagelijkse activiteiten leert u wat u zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. U wordt sterker, fitter en veerkrachtiger.
Behandeling op maat
Afhankelijk van de klachten en de hulpvraag besteden wij tijdens de behandeling aandacht aan:
- Kennismaken met en bewust worden van eigen houding en bewegingspatroon in relatie tot uw klachten
- Spierversterkende, verlengende en/of ontspannende oefeningen
- Verbeteren van de mobiliteit van de gewrichten
- Balanstraining
- Coördinatieoefeningen
- Oefenen en trainen van dagelijkse houdingen en bewegingen
- Belasting en belastbaarheid
- Inzicht in reactie van uw lichaam op pijn, overbelasting en spanningen
Gezond bewegen kun je leren. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van uw klachten. Tijdens de therapie wordt u gestimuleerd om zelf na te denken over oplossingen en aanpassingen in uw houding en manier van bewegen, waardoor u het nieuwe beweeggedrag makkelijker eigen maakt. Dat betekent dat u oefeningen, houdings- en bewegingsadviezen krijgt die geïntegreerd zijn in uw dagelijkse activiteiten, zowel thuis als op het werk. Deze aanpak maakt de behandeling niet alleen laagdrempelig, maar ook effectief.
Klachten
U kunt bij de oefentherapeut terecht met onder andere de volgende klachten:
- Houdings- en bewegingsklachten
- (Spier)spanningshoofdpijn
- Heup-, knie-, en enkelklachten
- Zenuwbeknellingen (zoals hernia, kanaalstenose)
- Arbeidsgerelateerde klachten
- Orthopedische klachten (zoals artrose, osteoporose, ziekte van Scheuermann)
- Reumatische aandoeningen (zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew)
- Neurologische klachten (zoals CVA, Parkinson, MS)
- Ademhalings- en longproblemen
- Ouderdomsklachten
- Hart- en vaatziekten
- Bewegingsangst
- Long Covid
- Revalidatie na operatie (zoals een knie- en/of heupprothese)
Maken afspraak
U kunt met ons direct een afspraak maken voor een consult bij de fysiotherapeut. Hiervoor belt u op werkdagen naar: (0183) 64 43 92. Wij proberen om u zo spoedig mogelijk in te plannen.