Bloeddrukmeting thuis

Hoe kan ik het beste meten?

• Zorg dat u vanaf een half uur voor de meting rustig aan doet, dus onderneem geen activiteiten zoals sporten of hard werken.
• Vanaf een half uur voor de meting geldt dat u niet mag roken en geen koffie mag drinken. Heeft u dit toch gedaan? Schrijf het op bij de bijzonderheden.
• Meet de bloeddruk zittend in een stoel, met de rug tegen de leuning en de benen naast elkaar.
• Zorg ervoor dat de arm waaraan u meet ondersteund is. Leg deze op de tafel of de leuning van de stoel.
• Breng de bloeddrukband aan op uw arm ter hoogte van het hart.
• Als u rechtshandig bent, meet aan de linkerarm. Bent u linkshandig, meet dan aan de rechterarm. Tenzij uw behandelaar anders adviseert.
• Blijf 5 minuten rustig zitten, zonder te praten, en meet de bloeddruk.
• Noteer de boven- en de onderdruk.
• Meet de bloeddruk na 1 tot 2 minuten nog een keer. Noteer opnieuw de boven- en onderdruk. Sommige apparaten doen dit automatisch.Meet de bloeddruk voor uw afspraak  in het ziekenhuis of bij het instellen van andere medicatie.
• Meet de bloeddruk 5 dagen achter elkaar, in de ochtend (bij voorkeur na het wakker worden tussen 06.00-09.00 uur) en in de avond ( bij voorkeur tussen 18.00-21.00 uur). Noteer de gemeten waarden en bereken het gemiddelde van de ochtend – en avond metingen.

Wat is een goede bloeddruk?

Voor thuismetingen is een gemiddelde bloeddruk lager dan 135/85 goed. De gemeten waarden kunnen schommelen. Wisselende bloeddrukwaarden zijn normaal.
Meet u bij een thuismeting een enkele keer een wat hogere bloeddruk, bijvoorbeeld 160/100? Dat is niet erg. U kunt dan de thuismeting volgens onderstaand schema uitvoeren en een gemiddelde berekenen. Bij een bovendruk boven de 180, vragen wij u contact op te nemen met uw behandelaar. Tenzij anders met u is afgesproken. Bekijk hier het schema dat u in kunt vullen.

Heeft u nog vragen na het lezen van deze informatiefolder, neem dan contact op met uw behandelaar.